고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다.고지혈증은 혈중 지방, 특히 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 높아지는 상태를 말하며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 고지혈증을 관리하기 위해서는 건강한 식단이 매우 중요합니다. 고지혈증에 좋은 음식은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 그 효능을 설명하겠습니다.1. 연어 (Salmon)연어는 오메가-3 지방산인 DHA와 EPA가 풍부하여 중성지방을 낮추고, HDL 콜레스테롤을 높이는 데 효과적입니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 증진시키고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.효능: 중성지방 감소, HDL 콜레스테롤 증가, 심혈관 건..
