구내염 자주 생긴다면? 의심해야 할 비타민 결핍 총정리입안이 자주 헐고 따끔거리는 불편함, 혹시 반복되고 있으신가요? 바쁘고 피곤한 일상 속에서 구내염은 많은 분들이 흔하게 겪는 증상이지만, 자주 생기고 잘 낫지 않는다면 단순 피로나 스트레스만이 원인이 아닐 수 있어요. 입안은 우리 몸 상태를 바로 보여주는 곳이라서, 특히 영양소 결핍이 있을 때 그 영향을 금세 드러내거든요. 그중에서도 비타민 결핍은 구내염과 매우 밀접하게 관련되어 있어요.이번 글에서는 구내염이 반복되는 분들을 위해 어떤 비타민이 부족하면 구내염이 생기는지, 또 음식이나 생활습관을 통해 어떻게 관리할 수 있는지를 한눈에 정리해드릴게요.구내염, 왜 자꾸 생길까요?보통 구내염은 다음과 같은 원인들로 발생해요.면역력 저하 (과로, 수면 부족,..
