비타민 C 고르는 법 및 효능 – 내 몸에 맞는 제품 제대로 고르는 방법감기 예방부터 미백, 항산화, 피로회복까지.비타민 C는 우리 몸이 스스로 만들어내지 못해 반드시 외부에서 섭취해야 하는 필수 비타민입니다.하지만 시중에 너무나 다양한 제품들이 있어 어떤 비타민 C를 선택해야 하는지 헷갈리는 경우가 많죠.흡수율, 제형, 부형제 여부, 함량까지 꼼꼼히 따져야 진짜 효과를 누릴 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 C의 핵심 효능부터 제대로 고르는 법까지, 꼭 알아야 할 정보를 알차게 정리해드릴게요.1. 비타민 C의 대표적인 효능 7가지비타민 C는 단순히 감기 예방 비타민이 아닙니다. 세포 보호, 면역력 강화, 피부 미백 등 현대인에게 꼭 필요한 건강 파수꾼이죠.① 항산화 작용비타민 C는 대표적인 수용성 항산..