콘드로이친 효능 및 복용방법 – 관절 건강을 지키는 대표 성분의 모든 것나이가 들수록 무릎, 어깨, 손목 등 관절이 뻣뻣하고 아픈 이유, 단순히 '노화' 때문만은 아니에요.그 중심에는 관절 연골을 구성하는 중요한 물질 중 하나인 **‘콘드로이친(Chondroitin)’**의 감소가 있습니다.콘드로이친은 관절뿐 아니라 피부, 혈관, 눈, 연골에 광범위하게 분포하는 천연 다당류로,연골 마모 방지, 염증 완화, 관절 윤활 작용에 핵심적인 역할을 해요.특히 글루코사민과 함께 복합적으로 섭취할 때 시너지가 크고,관절염 예방이나 개선을 위한 건강기능식품으로도 널리 활용되고 있죠.이번 글에서는 콘드로이친의 주요 효능, 복용 방법, 부작용, 글루코사민과의 차이점까지꼼꼼하게 정리해 드릴게요.1. 콘드로이친이란? – 연골..