냉방병에 좋은 음식, 몸속부터 따뜻하게! 자율신경 회복을 돕는 10가지 식재료무더운 여름, 시원한 에어컨 아래에서 하루 종일 보내다 보면몸이 으슬으슬 떨리고, 두통이나 근육통, 소화불량 같은 증상이 하나둘 생기죠.이럴 땐 단순히 피곤한 게 아니라 냉방병,즉 ‘온도 차로 인한 자율신경 불균형’일 수 있습니다.냉방병은 땀구멍이 닫히고 혈액순환이 느려지며 생기는 문제이기 때문에몸을 속부터 따뜻하게 덥혀주는 음식이 최고의 치료제입니다.이번 글에서는 냉방병에 좋은 대표 식재료 10가지와증상별 추천 식단, 식습관 팁까지 블로그 형식으로 자세히 정리해드릴게요.✅ 냉방병, 왜 따뜻한 음식이 중요할까?냉방병은 에어컨으로 인해 체온이 낮아지고 자율신경이 혼란을 겪는 상태입니다.특히 장기적으로는 면역력 저하, 소화장애, 생..