불안장애 – 막연한 걱정이 일상을 잠식할 때불안은 누구에게나 있는 자연스러운 감정입니다.하지만 그 불안이 과도하게 지속되거나, 이유 없이 반복된다면,‘불안장애’라는 이름의 정신 건강 문제로 발전할 수 있습니다.불안장애는 단순한 긴장이나 걱정이 아닌,신체적 증상, 수면 장애, 대인 기피, 집중력 저하까지 동반될 수 있어초기 인식과 관리가 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 불안장애의 대표 증상, 종류, 자가진단 기준, 회복 전략까지 자세히 안내해드립니다.1. 불안장애란?불안장애란 실제 위협이 없는데도 과도한 걱정, 긴장, 공포감이 반복되고,그로 인해 일상생활에 지장을 주는 정신과적 질환입니다.자율신경계가 과도하게 흥분하며 신체 증상까지 동반흔히 우울증, 불면증, 공황장애와 동반되기도 함초기에는 단순 걱정으로..