오이 칼로리 및 먹는법 – 다이어트에 좋은 이유와 맛있게 즐기는 7가지 방법살을 빼고 싶은데 배는 고프고, 자꾸 입은 심심하고… 그럴 때 가장 손이 자주 가는 음식 중 하나가 바로 ‘오이’예요. 시원하고 아삭한 식감은 물론, 물처럼 가볍고 칼로리는 낮아서 부담 없이 즐길 수 있는 채소죠. 하지만 그냥 먹는 건 너무 심심하고, 오이 특유의 향이 싫다는 사람도 많아요. 오늘은 오이의 정확한 칼로리와 다이어트에 좋은 이유, 그리고 질리지 않고 먹을 수 있는 다양한 방법들을 정리해볼게요.1. 오이 칼로리 – 물보다 가볍고 포만감은 꽉 차게오이의 가장 큰 장점은 바로 칼로리가 거의 없다는 점이에요.생오이 100g 기준 칼로리는 약 12~13kcal 정도오이 한 개(약 200g) 기준으로 보면 약 24~26kcal..
