엉겅퀴 효능 10가지 및 부작용: 간에 좋은 약초, 제대로 알고 섭취하기엉겅퀴는 국화과 식물로, 예부터 간 건강에 좋다고 알려진 대표적인 약용 식물입니다.특히 ‘지느러미엉겅퀴(밀크시슬)’는 **실리마린(Silymarin)**이라는 생리활성 물질이 풍부해간 기능 개선, 간염 보호, 해독 작용 등에 탁월한 효과가 있습니다.요즘은 건강기능식품, 차, 분말 등 다양한 형태로 섭취되고 있으며, 피로 해소, 면역력 강화, 항산화 작용 등으로 관심이 높아지고 있습니다.아래에서 엉겅퀴의 대표 효능 10가지와 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 간 기능 회복 및 해독 작용엉겅퀴에서 가장 주목받는 성분은 실리마린입니다.이 성분은 간세포막을 보호하고 손상된 간세포의 재생을 도와, 알코올성 간질환, 지..
