추간판 탈출증 증상 원인 치료방법(+추간판 탈출증에 좋은 운동)

추간판 탈출증 증상 원인 치료방법 등 추간판 탈출증에 대해 정리해드리도록 하겠습니다. 추간판 탈출증은 척추 뼈 사이에 있는 젤리 같은 추간판이 손상되어 신경을 압박하거나 자극하는 질환입니다. 이 질환은 통증, 저림감, 무감각, 근력 저하 등의 증상을 유발할 수 있으며, 특히 요추 부위에서 가장 흔하게 발생합니다. 추간판 탈출증의 원인은 다양하지만, 대부분은 척추의 퇴행성 변화나 반복적인 외상으로 인해 발생합니다. 이 글에서는 추간판 탈출증의 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

추간판 탈출증 정보

 

추간판 탈출증 증상

추간판 탈출증의 증상은 탈출된 디스크의 위치와 크기, 그리고 압박되는 신경의 종류에 따라 다르게 나타납니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

- 통증: 추간판 탈출증에서 가장 흔하고 주된 증상입니다. 통증은 보통 척추 주변에서 시작되어 다리나 팔로 뻗쳐 나갑니다. 통증은 척추를 움직일 때나 기침, 재채기 등으로 악화될 수 있습니다. 특히 요추 추간판 탈출증에서는 좌골신경통이라고 하는 다리의 바깥쪽과 발뒤꿈치로 내려가는 통증이 특징적입니다.
- 저림감/찌림감: 추간판이 신경을 자극하면, 그 신경이 공급하는 부위에 저림감이나 찌림감을 느낄 수 있습니다. 이러한 감각 이상은 주로 다리나 발에서 느껴지며, 편안한 자세를 찾기 어렵게 만들 수 있습니다.
- 무감각: 추간판이 신경을 압박하면, 그 신경이 공급하는 부위에 감각이 없어질 수 있습니다. 이는 심각한 증상으로, 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
- 근력 감소: 추간판이 운동신경을 압박하면, 그 신경이 제어하는 근육의 기능이 저하될 수 있습니다. 이는 근력 저하나 근육 손상으로 나타날 수 있으며, 특히 다리의 근육에서 뚜렷합니다.

 

추간판 탈출증 원인

추간판 탈출증은 디스크가 추간판이라는 공간에서 벗어나서 주변 신경을 자극하거나 인대를 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 이러한 증상은 일반적으로 허리, 목, 어깨 및 다리와 같은 부위에서 나타납니다. 추간판 탈출증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

나이

추간판 탈출증은 일반적으로 연령이 들어감에 따라 발생할 가능성이 높아집니다. 디스크가 쇠약하여 벗어날 가능성이 높아지기 때문입니다.

부상

추간판 탈출증은 급격한 강한 충격이나 부드럽지 못한 동작 등으로 인해 디스크가 손상되어 추간판 밖으로 벗어나는 것이 있습니다. 이러한 부상은 스포츠 활동, 차량 사고, 낙상 등으로 발생할 수 있습니다.

과부하

반복적인 과부하도 추간판 탈출증의 원인이 될 수 있습니다. 일부 직업은 긴 시간 동안 한 자세를 유지하거나, 반복적인 동작을 수행하게 되어 디스크에 과부하를 줄 수 있습니다.

유전적인 요인

일부 사람들은 유전적인 요인 때문에 추간판 탈출증이 발생할 가능성이 높아집니다. 특히, 디스크 구조와 관련된 유전적인 변이를 가진 경우 추간판 탈출증의 발생 가능성이 높아집니다.

비만

비만은 허리 디스크를 압박하여 추간판 탈출증을 유발하는 요인 중 하나입니다. 또한, 비만은 추간판 손상을 악화시키기 때문에 적절한 체중 유지가 중요합니다.

추간판 탈출증의 원인은 다양하지만, 대부분의 경우 이러한 원인들은 서로 연결되어 있습니다. 이러한 원인들을 피하거나 관리하는 것은 추간판 탈출증의 예방과 치료에 매우 중요합니다.

 

추간판 탈출증 치료방법

추간판 탈출증의 치료방법은 보존적인 방법과 수술적인 방법으로 나뉩니다. 보존적인 방법은 절대 안정, 소염 진통제 복용, 골반 견인, 열 치료, 초음파 치료, 전기 자극, 마사지, 코르셋 착용, 복근 강화 운동 등이 있습니다. 이러한 방법으로 6~12주 동안 치료를 하면 대부분의 환자들은 증상이 호전됩니다 . 수술적인 방법은 보존적인 치료로 증상이 개선되지 않거나 심한 통증이나 마비가 있는 경우에 시행합니다. 수술적인 방법에는 기존의 절개 후 수술하는 고전적 방법과 최소 침습적 수술이 있습니다. 최소 침습적 수술에는 수술 현미경 하의 수핵 절제술, 내시경을 이용한 수핵 절제술, 레이저를 이용한 수핵 절제술 등이 있습니다

통증 완화

추간판 탈출증의 통증을 완화하는 데는 다양한 방법이 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 휴식: 통증이 심한 경우, 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증 완화에 도움이 됩니다.
• 냉/온 치료: 냉장고에서 차가운 수건을 가져와 부위를 냉각시키거나, 온수를 이용하여 부위를 따뜻하게 해 줄 수 있습니다.
• 통증 완화 약물: 추간판 탈출증의 통증을 완화하는 데 사용되는 다양한 약물이 있습니다. 이들 중 일부는 진통제, 항염제, 근이완제 등이 있습니다.

재활 치료

추간판 탈출증의 재활 치료는 다양한 목적을 가지고 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 운동 치료: 일부 운동은 통증을 완화하고, 인대와 근육의 유연성을 향상시켜 디스크의 위치를 안정시키는 데 도움이 됩니다.
• 물리치료: 물리치료는 통증 완화와 근력 향상에 도움이 되며, 근육의 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 침술: 침술은 추간판 탈출증의 통증을 완화하는 데 사용됩니다.

수술

- 수술적 치료: 수술적 치료에는 추간판절제술, 척추 융합 수술, 디스크 교체 수술 등이 있습니다. 추간판절제술은 디스크의 일부 또는 전체를 제거하는 수술로, 디스크가 신경을 압박하는 경우에 통상적으로 사용됩니다. 전통적인 개방 수술 방법이나, 보다 최소 침습적인 미세 수술 방법으로 수행될 수 있습니다. 척추 융합 수술은 디스크가 제거된 후에는, 척추의 두 척추뼈를 연결하여 척추를 안정화하는 융합 수술이 수행될 수 있습니다. 이 수술은 척추를 안정화시키고, 움직임을 제한하여 통증을 줄입니다. 디스크 교체 수술은 인공 디스크를 사용하여 손상된 디스크를 교체하는 방법입니다. 이 수술은 디스크의 기능을 복원하고, 척추의 움직임을 유지하면서 통증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

 

추간판 탈출증에 좋은 운동

추간판 탈출증은 디스크가 추간판이라는 구조 안에서 벗어나서 주변 신경을 자극하고 인대를 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 이러한 상황에서는 운동이 증상을 악화시킬 수 있는 위험이 있지만, 일부 운동은 적절하게 수행할 경우 추간판 탈출증의 증상을 완화할 수 있습니다. 이번에는 추간판 탈출증에 좋은 운동 몇 가지를 살펴보겠습니다.

요가

요가는 근육의 유연성을 향상시켜 추간판의 위치를 안정시키는 데 도움이 되는 운동입니다. 특히, 허리 추간판 탈출증의 경우 요가 운동을 통해 통증을 완화시키고 근력을 향상시키는 것이 좋습니다.

수영

수영은 중력을 제거하고 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동입니다. 수영은 허리, 목, 등과 같은 부위에서 발생하는 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

도보 걷기

도보 걷기는 적은 강도의 운동이지만 허리, 목 및 다리 부위의 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 이 운동은 통증 완화와 근력 향상에 도움이 되며, 심각한 증상이 없는 경우에는 일상생활에서 쉽게 수행할 수 있습니다.

자전거 타기

자전거 타기는 중력을 제거하고 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동입니다. 자전거 타기는 적절한 자세로 수행되는 경우, 허리, 목 및 다리 부위에서 발생하는 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

필라테스

필라테스는 근력을 향상시키고, 균형을 조절하는 데 도움이 되는 운동입니다. 이 운동은 허리, 목 및 다리 부위의 근육을 강화하는 데 효과적입니다.

 

 

 

이상으로 추간판 탈출증과 관련된 정보를 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.