간수치가 높으면? 알아둬야 할 증상 9가지
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- 2025. 5. 4. 17:17
간수치가 높으면? 🚨 알아둬야 할 증상 9가지
안녕하세요, 건강정보 블로거 봄봄이에요 😊
건강검진 결과표를 받아들었을 때
AST, ALT 수치에 동그라미나 별표가 되어 있으면 깜짝 놀라죠?
이게 바로 ‘간수치’, 정확히는 간 효소 수치인데요.
간은 **‘침묵의 장기’**라고 불릴 정도로
상태가 안 좋아도 초기엔 자각 증상이 거의 없어요.
그래서 무심코 넘겼다가는 만성 간염, 지방간, 간경화까지도 이어질 수 있답니다.
오늘은 간수치가 높을 때 우리 몸이 보내는 신호 9가지를
하나씩 자세히 알아보고,
간 건강을 어떻게 관리해야 할지도 함께 정리해볼게요!
1. 쉽게 피로하고 무기력하다
가장 흔한 초기 증상이 바로 지속적인 피로감이에요.
충분히 잠을 자도 개운하지 않고,
하루 종일 몸이 무겁고 무기력하게 느껴질 수 있어요.
간은 에너지 대사를 담당하는 장기이기 때문에
기능이 떨어지면 전반적인 활력이 낮아진답니다.
2. 소화불량과 메스꺼움
간수치가 높아지면 소화 기능도 함께 저하되는데요,
특히 기름진 음식 먹고 속이 더부룩하거나
식후에 메스꺼움, 트림, 복부 팽만감이 잦아질 수 있어요.
소화기능과 간 해독 기능이 밀접하게 연결되어 있기 때문이에요.
3. 피부나 눈이 누렇게 변한다 (황달)
간이 제 기능을 못하게 되면
혈중 빌리루빈 수치가 올라가면서
눈 흰자와 피부가 누렇게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있어요.
특히 눈동자 주위를 잘 살펴보면
초기 황달의 단서를 잡을 수 있답니다.
4. 소변 색이 진하고 탁해진다
간 기능이 저하되면 소변에 노폐물이 섞이거나,
빌리루빈이 배출되면서
소변 색이 짙은 주황색 또는 짙은 갈색처럼 보일 수 있어요.
물을 충분히 마셔도 소변 색이 계속 진하면
간 상태 점검이 필요한 신호일 수 있어요.
5. 가려움증이 생긴다
피부 어디 한 군데가 아니라
전신적으로 이유 없이 가렵고 긁게 되는 증상,
이것도 간수치 상승 시 나타날 수 있어요.
간 기능이 떨어지면
담즙산이 피부에 축적되면서 생기는 현상으로,
단순 피부 질환이 아니라면 꼭 간검사를 받아보는 걸 추천드려요.
6. 입냄새와 구강 문제
간이 안 좋을 때는 입에서 씁쓸하거나 쓴맛이 나고,
입냄새가 심해질 수 있어요.
또한 입안이 건조하거나 혀에 백태가 두껍게 낄 수 있는데
이 역시 간 해독 기능 저하와 관련 있을 수 있어요.
7. 쉽게 멍이 들고 출혈이 많아진다
간은 혈액 응고에 관여하는 단백질을 생성하는데요,
간 기능이 떨어지면 이 응고 기능이 약해지면서
작은 충격에도 멍이 잘 들거나,
양치나 코피 등에서 출혈이 자주 발생할 수 있어요.
8. 식욕 저하 + 체중 감소
간 기능 저하로 소화흡수 능력이 떨어지면
식욕도 줄고, 체중이 빠질 수 있어요.
특히 간질환 초기에
“요즘 왜 이렇게 입맛이 없지?”
싶은 변화가 있다면 간 상태를 점검해보셔야 해요.
9. 복부 통증이나 팽만감
간은 오른쪽 갈비뼈 안쪽에 위치하고 있어서
오른쪽 윗배가 더부룩하거나 뻐근하게 아플 때
간 문제를 의심해볼 수 있어요.
지방간이나 간염이 진행되면
간이 부으면서 압박감이 생길 수 있답니다.
간수치가 높아지는 원인도 함께 알아두세요 📝
- 잦은 음주 (지방간, 알코올성 간염)
- 고지방 식단 → 비알코올성 지방간
- 과도한 약물 복용 (진통제, 영양제, 해열제 등)
- 수면 부족, 스트레스, 과로
- B형·C형 간염 바이러스 감염
- 무분별한 보조제나 민간요법
간 건강 관리, 이렇게 해보세요 ✔
✅ 금주 또는 절주
✅ 기름진 음식 줄이기, 채소·과일 위주 식단
✅ 간에 무리 주는 약물이나 보조제 피하기
✅ 하루 7~8시간 충분한 수면
✅ 주기적인 간수치 체크 (AST, ALT, γ-GTP)
마무리하며 😊 조용히 아픈 간, 미리미리 관리해요
간수치는 숫자일 뿐 아니라,
우리 몸이 보내는 경고등이에요.
오늘 알려드린 간수치가 높을 때 나타나는 증상 9가지 중
하나라도 해당된다면
절대 가볍게 넘기지 마시고 검진과 식습관 개선부터 시작해보세요.
다음엔 간수치 낮추는 음식 10가지,
또는 지방간 개선 식단 예시도 정리해드릴게요.
궁금한 건강 주제 있으시면 언제든 댓글로 남겨주세요 💛
오늘도 간편하고 건강한 하루 보내세요! 💚🫀