잇몸이 붓는 이유 6가지 – 단순 자극일까? 방치하면 병으로 진행될 수도 있어요

잇몸이 붓는 이유 6가지 – 단순 자극일까? 방치하면 병으로 진행될 수도 있어요

“잇몸이 부어 있는 것 같고, 칫솔만 닿아도 욱신거려요.”
“며칠 지나면 괜찮아지니까 대수롭지 않게 넘기곤 했는데, 괜찮은 걸까요?”

잇몸 붓기, 많은 분들이 가볍게 여기지만 사실은
잇몸이 보내는 질병의 전조 신호일 수 있습니다.

한두 번은 피곤하거나 일시적인 자극으로 생길 수 있지만,
잇몸이 자주 붓거나, 통증·출혈이 동반된다면
그 안에는 염증, 감염, 호르몬 변화, 전신질환 등
절대로 무시해서는 안 되는 원인이 숨어 있을 수 있습니다.

이번 글에서는
✔ 우리가 흔히 겪는 잇몸 붓기의
✔ 대표적인 6가지 원인과
✔ 증상별 자가 진단 포인트 & 대처법을
알기 쉽게 정리해드립니다.

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1. 치은염 – 가장 흔한 잇몸 붓기의 원인

• 구강 위생 불량으로 생긴 **치태(플라그)**가 잇몸에 쌓이며 염증 유발
• 잇몸이 선홍색이 아니라 붉거나 자줏빛으로 변하며, 쉽게 붓고 피가 남
• 칫솔질만 해도 잇몸이 아프고 시큰해짐

대처법
✔ 하루 3회 이상 부드러운 양치
✔ 치실·치간칫솔 병행
✔ 스케일링으로 초기 단계 회복 가능

🩸 “양치할 때 피가 난다”는 건 이미 염증이 시작됐다는 신호입니다.

 

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2. 치주염 – 잇몸 뼈까지 손상되는 진행성 염증

• 치은염을 방치하면 세균이 치조골까지 침투해 잇몸이 지속적으로 붓고 들뜸
• 잇몸이 점점 내려가고 치아 사이가 벌어지며 음식물이 자주 낌
• 경우에 따라 치아가 흔들리거나 고름이 배출되기도 함

대처법
✔ 스케일링 후 치근활택술 필요
✔ 중등도 이상이면 잇몸 절개 수술 고려
✔ 치료 후에는 3~6개월마다 유지 관리 필수

⚠️ ‘잇몸이 자주 붓는다’면 이미 치주염이 진행 중일 수 있어요.

 

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3. 사랑니 주위염 – 입 안 깊은 곳 잇몸이 붓는 경우

• 사랑니가 완전히 나지 않거나 부분 매복된 경우, 주변 잇몸에 세균·음식물 쌓이며 염증 유발
• 잇몸이 국소적으로 붓고, 입 벌리거나 음식을 씹을 때 통증
• 발열이나 턱 통증까지 동반되기도 함

대처법
✔ 항생제 + 구강소독으로 초기 진정
✔ 재발 시 사랑니 발치 필요
✔ 평소 후방 구강 청결 철저히

🦷 사랑니 주위염은 방치할수록 발치 시기만 앞당겨집니다.

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4. 구내염 또는 외상성 자극 – 갑자기 생기는 잇몸 붓기

• 딱딱한 음식, 날카로운 칫솔모, 교정기 등으로 인해
  잇몸 점막에 미세한 상처 발생 → 국소 염증으로 붓기 유발
• 구내염이 잇몸에 생길 경우 하얗게 패인 궤양과 함께 따끔한 통증

대처법
✔ 자극 줄이고 부드러운 식사 유지
✔ 비타민 B·C 보충
✔ 필요한 경우 연고나 가글 사용

🍋 잇몸도 스트레스를 받으면 염증으로 반응해요.

 

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5. 호르몬 변화 – 여성에게 더 흔한 잇몸 붓기

• 임신, 생리 전후, 폐경기 등 호르몬 변화가 잇몸 혈관에 영향을 주며
  부종, 출혈, 민감도 증가 유발
• 특히 임신 중에는 임신성 치은염으로 잇몸 붓기가 두드러짐

대처법
✔ 호르몬 변화 시기엔 양치·치실 더 꼼꼼히
✔ 부드러운 칫솔, 무자극 가글 사용
✔ 임신 중에도 정기 검진 가능 (2기 권장)

👩‍⚕️ 임산부의 60% 이상이 잇몸 문제를 경험합니다.

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6. 전신질환 또는 약물 부작용 – 놓치기 쉬운 원인

• 당뇨, 백혈병, 빈혈, 심장질환, 신장질환 등의 전신 질환은
  잇몸 면역력을 떨어뜨리거나 혈액순환에 문제를 일으켜
  잇몸이 붓고 자주 아픈 상태로 이어짐
• 또한 고혈압약, 면역억제제, 항경련제 등
  일부 약물은 잇몸 조직 증식 또는 부종 유발 가능

대처법
✔ 복용 중인 약물이 있다면 치과 방문 시 꼭 알리기
✔ 전신 질환 치료와 구강 위생을 병행
✔ 잇몸 상태 악화 시 내과 진료도 함께 진행

🧬 잇몸 붓기는 단순한 구강 문제가 아닐 수 있어요. 전신 건강의 거울입니다.

 

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잇몸 붓기, 언제 병원 가야 할까?

증상 행동

3일 이상 붓기 지속	치과 내원 후 진단 필요
붓기 + 출혈 동반	염증 진행 가능성↑
국소적 부종 + 통증	사랑니, 구내염 가능성 검토
치아 흔들림, 고름	치주염 치료 즉시 필요

🏥 ‘붓기’는 시작일 뿐, 그 뒤에 숨은 원인을 제대로 알아야 합니다.

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일상 속 잇몸 붓기 예방 습관

습관 실천 팁

🪥 올바른 양치	하루 3회, 치아-잇몸 경계 부드럽게
🧵 치실·치간칫솔 병행	치아 사이 세균 제거
💧 수분 충분히 마시기	침 분비 → 자정 작용 ↑
🍊 비타민 섭취	특히 C, D군
😴 면역 관리	수면·스트레스 조절로 회복력 강화