잇몸이 자주 붓는 이유, 면역력 저하 vs 치주염 구별법

잇몸이 자주 붓는 이유, 면역력 저하 vs 치주염 구별법
양치만 조금 강하게 해도 피가 나고, 이유 없이 잇몸이 자주 붓고 아픈 분들 많으시죠? 반복되는 잇몸 붓기는 단순한 구강문제가 아니라, 면역력 저하나 치주염 같은 만성 질환의 신호일 수 있습니다.
이 글에서는 잇몸 붓기의 흔한 원인 중 '면역력 저하'와 '치주염'의 차이점을 중심으로, 자가진단법과 각각의 관리 방법을 자세히 알려드릴게요.

---

1. 잇몸이 자주 붓는 흔한 원인 6가지

원인 설명

치은염/치주염	세균에 의한 염증 → 잇몸 붓고 피남
면역력 저하	피로, 질병, 스트레스 시 자주 염증 발생
호르몬 변화	임신, 생리, 폐경기 전후에 잇몸 약화
영양 결핍	특히 비타민C 부족 시 잇몸 출혈, 부종↑
부정교합·치아 배열 문제	칫솔질 사각지대 발생 → 염증 반복
교정, 틀니, 보철 자극	물리적 자극으로 잇몸 상처 → 염증 발생

 

---

2. 면역력 저하로 인한 잇몸 붓기란?

▷ 면역이 약해졌을 때 왜 잇몸부터 반응할까?

입 안은 세균이 가장 많고, 잇몸은 외부 자극에 직접 노출되는 부위입니다. 체력이 떨어지면 작은 자극에도 과민 반응을 일으켜, 붓거나 통증이 생기게 됩니다.

▷ 특징

• 양치 잘 해도 갑자기 붓고 피남
• 보통 한 부위가 아니라 여기저기 번갈아 붓는 양상
• 입안 염증(구내염, 혓바늘) 동반되는 경우 많음
• 피곤하거나 감기기운 있을 때 유독 심해짐
• 입냄새보다는 잇몸 예민함, 당김 느낌이 특징

▷ 주로 나타나는 사람

• 과로, 수면 부족, 스트레스 많은 직장인
• 감기나 몸살 잦은 시기
• 당뇨, 갑상선 질환 등 면역계 질환 보유자
• 임신 중 호르몬 변화 겪는 여성

 

---

3. 치주염(만성 잇몸병)에 의한 잇몸 붓기란?

▷ 치주염은 단순한 염증을 넘어서 잇몸과 치아 뿌리를 지탱하는 뼈까지 파괴하는 질환입니다.

초기엔 증상이 거의 없지만, 잇몸이 자주 붓고, 치아 사이에 음식물 잘 끼고, 씹을 때 불편하다면 이미 진행 중일 수 있습니다.

▷ 특징

• 붓기와 함께 잇몸이 꺼지거나 들뜬 느낌
• 칫솔질 시 출혈, 입냄새
• 치아가 흔들리는 듯한 느낌
• 한쪽 부위에서 반복적으로 재발
• 음식 먹을 때 이 시림, 이물감 동반

▷ 위험요인

• 스케일링 장기간 미실시
• 치석/치태 제거 부족
• 흡연, 당뇨, 유전적 치주질환 경향

 

---

4. 면역력 저하 vs 치주염 비교 정리표

항목 면역력 저하 치주염

붓기 양상	잇몸 여러 부위가 번갈아 붓는다	특정 부위에 반복적 부종
통증 유무	민감하거나 간지러운 느낌	씹을 때 아프고 욱신거림
잇몸 상태	연하고 불그스름	단단하고 깊게 부어오름
치아 상태	이상 없음	들뜸, 흔들림 가능
구강 위생	평소 양치 잘해도 붓는다	치석, 치태 많고 잇몸 깊이 염증
동반 증상	구내염, 피로감, 전신 미열	입냄새, 고름, 출혈
치료 우선순위	면역력 회복, 영양보충	치석 제거, 잇몸 치료

---

5. 자가 진단 체크리스트

항목 예/아니오

붓는 부위가 번갈아 바뀐다	✅ → 면역 저하 가능성↑
잇몸이 붓고 치아도 들뜬 느낌이다	✅ → 치주염 가능성↑
붓기 전에 입안에 구내염이나 혓바늘이 자주 난다	✅ → 면역 문제 가능성↑
특정 음식 씹을 때만 붓고 아프다	✅ → 치주염 가능성↑
최근 스트레스·과로·감기가 있었다	✅ → 면역 저하 연관 가능↑
양치하거나 치실 쓸 때 피가 자주 난다	✅ → 둘 다 가능하지만 치주염 가능성↑

 

---

6. 각각의 대처법은 달라요

📌 면역력 저하 시 대처법

• 충분한 수면과 수분 섭취
• 비타민C, 비타민D 보충 (잇몸 재생 도움)
• 항염 가글 사용으로 세균 부하 줄이기
• 매운 음식, 자극적 식품 피하기
• 입안에 열감이 있을 경우 냉찜질 or 소금물 가글
• 면역 관리 영양제 병행

📌 치주염 의심 시 대처법

• 가까운 치과 방문 → 스케일링, 잇몸치료(소파술) 필요
• 양치 시 부드러운 칫솔로 2분 이상 꼼꼼히
• 치간칫솔·치실 사용 습관화
• 가글만으로는 완치 불가 → 치근면세정, 치주포켓 관리 병행

---

7. 병원 진료가 꼭 필요한 경우

• 2주 이상 잇몸 붓기가 계속될 때
• 한 부위가 자꾸 붓고 피나는 경우
• 잇몸이 내려앉고 치아가 흔들리는 느낌이 들 때
• 잇몸에서 고름이 나오는 경우
• 면역력이 떨어진 상태에서 잇몸 외에도 구내염, 혓바늘, 입 냄새까지 심해지는 경우