관절염에 좋은 음식 10가지 알아보기: 뻣뻣한 관절에 부드러운 음식 처방관절염은 단순히 나이 들어 생기는 병이 아닙니다.잦은 사용, 염증, 면역 이상, 생활 습관에 의해나이와 관계없이 누구에게나 발생할 수 있는 만성 질환이죠.특히 무릎, 손가락, 어깨 관절처럼 많이 쓰는 부위는통증이나 붓기, 아침에 뻣뻣한 증상이 자주 나타나 일상에 큰 불편을 줍니다.약물 치료도 중요하지만, 꾸준히 챙기는 음식 하나하나가관절염 증상 완화와 예방에 큰 힘이 된다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 관절의 염증을 줄이고 연골과 뼈 건강을 지켜주는관절염에 좋은 음식 10가지를 정리해 소개합니다.1. 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치 등)등푸른 생선에는 **오메가-3 지방산(EPA, DHA)**이 풍부합니다.이 성분은 관절의..
