호박씨 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다.호박씨는 호박에서 나온 작은 씨앗으로, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 단백질, 지방, 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 다양한 질병 예방과 건강 증진에 도움을 줍니다. 특히, 호박씨는 심장 건강을 지키고, 소화기 계통과 면역력 강화에도 큰 역할을 합니다. 오늘은 호박씨 효능 10가지를 소개합니다.1. 심장 건강 개선호박씨는 마그네슘, 불포화 지방산, 아연 등이 풍부하여 심혈관 건강에 매우 유익합니다. 마그네슘은 혈관을 이완시키고 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이들 성분은 고혈압 예방과 심장 질환을 예방하는 데 큰 역할을 합니다.실천 팁:호박씨 한 줌을 간식으로 먹거나 샐러드..