손가락이 뻣뻣하다면? 하루 5분, 스트레칭으로 바꿔보세요컴퓨터, 스마트폰, 설거지, 운전…우리는 하루 종일 손을 쓰고 있지만, 손가락은 따로 풀어주거나 운동하지 않는 경우가 많습니다.그러다 보면 손이 뻐근하고, 작은 동작에서도 불편함을 느끼게 되죠. 특히 손가락 관절염이나 건초염 등은 작은 스트레칭만으로도 예방과 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.오늘은 쉽고 짧게 따라 할 수 있는 손가락 스트레칭 TOP 5를 소개해드릴게요.누구나 할 수 있고, 특별한 도구 없이도 바로 실천 가능합니다.☝️ 1. 주먹 쥐었다 펴기 – 가장 기본이지만 가장 중요한 스트레칭손 전체의 긴장을 풀고, 관절 가동 범위를 넓히는 기초 운동입니다.손가락 하나하나에 부드러운 자극을 주어 뻣뻣함을 줄이고, 순환을 도와줍니다.방법:손바닥을 편..
