밀크시슬(실리마린) 효능 10가지 및 복용 시 주의사항 – 간 회복에 진짜 도움될까?건강기능식품 코너에서 ‘간 건강’ 하면 가장 먼저 보이는 성분, 바로 밀크시슬이죠.“술 많이 마신 다음 날 챙겨 먹는다”는 인식도 강하지만,사실 밀크시슬은 단순 숙취 해소용이 아니라, 간세포 자체를 보호하고 회복시키는 식물성 성분입니다.밀크시슬의 핵심은 ‘실리마린(Silymarin)’이라는 복합 성분이에요.오늘은 이 실리마린의 작용 메커니즘과 효능 10가지, 그리고 복용 시 반드시 알아야 할 주의사항까지 정리해드릴게요.1. 밀크시슬(실리마린)이란?밀크시슬은 지중해 연안 원산의 국화과 식물 ‘마리아 엉겅퀴’의 씨앗에서 추출한 성분주성분인 실리마린은 플라보노이드계 항산화 물질 복합체고대부터 간질환 치료용 약초로 사용되어 왔으..