손목 건초염 – 손목 통증, 단순한 '과사용'이 아닐 수 있어요스마트폰을 오래 잡고 있거나, 아기를 자주 안아주는 육아맘,키보드·마우스를 반복 사용하는 직장인이라면 손목 통증을 한 번쯤 경험해보셨을 거예요.하지만 이 통증이 **단순 근육통이 아닌 ‘건초염’**이라면 상황이 달라집니다.손목 건초염은 손목을 지나는 힘줄을 감싸는 막(건초)에 염증이 생기는 질환으로,초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만 방치하면 만성화되고 일상생활이 크게 불편해질 수 있어요.이번 글에서는 손목 건초염의 원인, 주요 증상, 자가진단법, 치료와 회복 방법까지균형 있게 정리해드릴게요.1. 손목 건초염이란? – 힘줄 막(건초)에 생긴 염증건초염은 힘줄을 감싸고 있는 얇은 막(건초, tendon sheath)에 염증이 생기는 질환입니다...