보리차 효능 10가지 및 부작용 – 매일 마시는 습관이 건강을 바꾼다보리차는 한국인의 식탁에서 빠지지 않는 대표적인 건강 차입니다. 구수한 향과 부드러운 맛 덕분에 아이부터 어르신까지 누구나 즐길 수 있는 차로, 식후나 갈증 해소용으로 늘 곁에 두는 경우가 많죠. 하지만 단순한 물 대용 차음료를 넘어, 보리 자체에 담긴 건강 효능을 알고 마신다면 훨씬 더 유익하게 즐길 수 있어요.이번 글에서는 보리차의 핵심 효능 10가지와 함께, 장기 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요.✅ 보리차의 영양 성분과 기본 정보보리는 벼과의 식물로, **식이섬유, 미네랄, 비타민 B군, 항산화물질(폴리페놀류)**이 풍부한 곡물입니다. 특히 보리차는 볶은 보리를 물에 끓여 우려낸 차로, 카페인이 없고 자극이 ..
