자꾸 아픈 발목… 단순한 삠일까? 원인부터 점검해보세요발목은 우리가 하루에도 수천 번 움직이는 관절입니다.걷기, 뛰기, 계단 오르기, 심지어 자세를 바꾸는 동작까지 모두 발목이 중심을 잡아주기 때문에 가능한 일이죠.하지만 한 번 삐끗하면 쉽게 회복되지 않고, 오래 방치하면 만성 통증이나 재발성 손상으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 발목 통증의 주요 원인, 증상별 자가 체크, 치료 및 관리 방법까지 상세하게 정리해드릴게요.🦴 1. 발목을 삐었을 때 생기는 ‘염좌’가 가장 흔해요갑자기 걷다가, 뛰다가, 혹은 계단을 내려오다 발목을 삐끗한 경험 있으시죠?이렇게 인대가 늘어나거나 손상된 상태를 **‘발목 염좌’**라고 합니다.경미한 염좌는 며칠 휴식으로도 회복되지만, 심한 경우 인대 파열이나 골절로 이어질..
