코골이, 원인부터 위험성·개선 방법까지 체계적으로 정리해서 알려드릴게요.코골이는 단순히 잠잘 때 소리를 내는 현상이 아니라, 때로는 수면 무호흡증 같은 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 가벼운 코골이는 생활 습관 개선으로 충분히 완화할 수 있지만, 심한 경우에는 심혈관 질환, 고혈압, 뇌졸중 위험까지 높아질 수 있기 때문에 정확한 이해와 적극적인 관리가 필요합니다. 이 글에서는 코골이의 원인, 동반 증상, 진단 방법, 개선 및 치료 방법까지 자세히 안내합니다.✅ 코골이란 무엇인가?수면 중 공기가 좁아진 기도를 통과할 때, 목젖, 혀, 인두 부위가 떨리며 소리가 발생하는 현상단순한 ‘잠버릇’이 아니라, 기도가 좁아져 있거나 막힐 위험 신호일 수 있음코골이가 심할수록 산소 포화도가 떨어져 전신 건강에도 악..
