마테차 효능 10가지와 부작용 – 남미의 녹차, 건강을 깨우는 자연의 선물마테차는 '남미의 녹차'라고도 불리는 대표적인 건강차예요.주로 아르헨티나, 브라질, 파라과이 등지에서 사랑받으며오랜 세월 동안 기력 회복, 체중 조절, 면역력 강화 등다양한 목적으로 음용되어 왔습니다.카페인 성분도 적당히 포함되어 있어 에너지 음료 대용으로도 인기인데요,그만큼 효능이 다양하지만 체질에 따라 주의할 점도 있답니다.오늘은 마테차의 효능 10가지와 함께, 부작용도 함께 정리해드릴게요.1. 체중 감량 및 지방 연소 효과마테차에 함유된 카페인, 클로로겐산, 사포닌 성분은신진대사를 촉진하고 지방 분해를 도와줍니다.특히 운동 전 마테차를 마시면 체지방 연소를 높이는 데 도움이 돼요.공복보단 식사 30분 후 또는 운동 1시간 전 ..