이석증에 좋은 음식 10가지 🌀 어지러움 줄이고 균형감각 회복하는 식단안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊갑자기 세상이 핑 도는 것 같은 느낌,고개를 돌릴 때마다 어지럽고 속이 메슥한 증상,혹시 경험해보신 적 있으신가요?그게 바로 **이석증(양성 돌발성 체위성 현훈)**일 수 있어요.귀 속 평형기관의 문제로 생기는 어지럼증인데요,대부분 **내이(귀 안의 반고리관)**에 있는 이석이 제자리를 벗어나 생기는 증상이에요.갑자기 나타났다 다시 사라지기도 하지만,영양 관리와 생활습관 개선을 통해 충분히 증상 완화할 수 있답니다.그럼 지금부터,이석증에 도움 되는 음식 10가지,하나씩 자세히 알려드릴게요 💚1. 시금치 – 혈액순환 + 마그네슘 보충✔ 시금치는 마그네슘, 철분, 엽산이 풍부해✔ 귀 안의 혈액순환을..
