붓기 빼는 음식 총정리 – 물만 마셔선 안 되는 이유“물을 많이 마시면 붓기가 빠진다던데?”물론 적절한 수분 섭취는 붓기 완화에 도움이 되지만,물만 마신다고 붓기가 빠지는 건 아닙니다.오히려 수분 정체를 유발하는 염분, 탄수화물, 호르몬 불균형 등이 원인이라면단순한 물 섭취만으로는 오히려 더 붓고 무거운 느낌이 들 수 있어요.오늘은 붓기 빼는 데 효과적인 음식 10가지와,물만으로 부족한 이유, 효과적인 식단 구성 팁까지꼼꼼하게 정리해 드릴게요.✅ 왜 물만 마셔선 안 될까?이유 설명1. 나트륨 배출이 되지 않으면 물은 오히려 저장된다짠 음식을 먹은 후 물만 많이 마시면, 체내 염분 농도가 유지되어 수분이 빠져나가지 못하고 부종이 발생함2. 칼륨, 마그네슘 등 전해질 균형이 중요하다수분 배출에는 단순한 물이..
