종아리에 쥐가 나는 이유와 해결방법 – 자다가 갑자기 욱신? 이건 꼭 알아두세요한밤중이나 아침에 갑자기 종아리 근육이 뭉치면서 찢어질 듯한 통증,운동 중에도 아니고 특별히 무리한 것도 없는데 쥐가 자주 나는 상황,혹시 경험해보셨나요?종아리에 쥐가 나는 증상은 흔하지만,단순한 피로가 아니라 수분 부족, 전해질 불균형, 순환 장애일 수 있어요.오늘은 종아리에 쥐가 나는 원인 6가지와 빠르게 통증을 푸는 법, 재발 방지 관리법까지꼼꼼하게 정리해 드릴게요.✅ 종아리에 쥐가 나는 이유 6가지① 전해질 불균형 (칼슘·마그네슘·칼륨 부족)우리 몸의 근육은 전해질의 도움으로 수축과 이완을 반복하는데,칼슘·마그네슘·칼륨이 부족하면 근육이 과도하게 수축하면서경련이 일어나고 통증이 동반됩니다.특히 다이어트, 땀을 많이 흘리..
