밤에 기침 심할 때 대처법 5가지 – 잠 못 드는 밤을 위한 실전 가이드밤마다 찾아오는 기침은 몸도 마음도 지치게 만듭니다. 자고 싶은데 목이 간질거리고, 자꾸 깨서 뒤척이다 보면 다음 날까지 피곤함이 이어지기 쉬워요. 특히 감기 초기, 알레르기, 역류성 식도염, 천식 등 다양한 원인으로 발생할 수 있기 때문에 단순히 물만 마시는 것으로는 해결되지 않는 경우도 많습니다. 이 글에서는 실제로 효과가 있었던 ‘밤에 기침 심할 때 대처법 5가지’를 중심으로, 증상 완화를 위한 환경 조절, 생활 습관, 의심 질환까지 폭넓게 정리해드립니다.1. 수면 전 따뜻한 음료로 기관지 보호기침이 심해지는 시간은 대개 밤 10시 이후입니다. 체온이 떨어지면서 기관지가 수축하고, 낮 동안 쌓인 분비물이 자극되기 쉬운 환경이 되..