혈압에 좋은 음식 – 자연스럽게 혈압 낮추는 10가지 건강 식재료고혈압은 특별한 증상이 없어도 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있는 무서운 질환이에요.약물 치료도 중요하지만, 꾸준한 식습관 개선이 고혈압 관리의 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 대표적인 음식 10가지와 함께,식단 관리 팁과 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법까지 정리해드릴게요.고혈압이 걱정되시는 분이라면 꼭 읽어보세요.1. 바나나 – 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움바나나는 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨을 배출해주는 대표적인 식품이에요.특히 하루 1~2개 정도의 바나나는 혈압 안정에 도움을 줘요.나트륨과 칼륨의 균형 조절변비 예방에도 효과적간편하게 섭취 가능 2..