소화 잘되는 음식 10가지를 중심으로 위장 부담을 줄이면서도 영양까지 챙길 수 있는 식단을 소개해볼게요. 특히 소화기 질환이 있거나 속이 자주 더부룩한 분들, 위장이 약한 분들께 도움이 될 수 있는 내용이에요.속 편한 하루를 위한 소화 잘되는 음식 10가지 알아보기속이 더부룩하거나 소화가 안 될 때, 무조건 약에 의존하기보다 식단을 통해 위장 기능을 개선하는 것이 더 근본적인 방법이에요. 소화가 잘 되는 음식들은 위와 장의 부담을 줄여주고, 소화 효소의 분비를 도와 건강한 소화 시스템을 만들어줘요.1. 바나나 – 부드럽고 소화가 쉬운 천연 간식바나나는 섬유질이 풍부하면서도 위장에 자극을 주지 않아 소화가 잘 되는 대표적인 과일이에요. 특히 위산을 중화시켜주는 효과가 있어서 속쓰림이 잦은 분들께도 좋아요...